雨、雨、雨 
家の中に干してある洗濯物が乾かないじゃないかぁー 
本当は山へトレーニングをしに行く予定だったんだけど、こんな天気なので予定を変更して
今年一緒にモンブラン山頂を目指すお客さんと一緒に ”ミウラドルフィンズ” へ行き
4,000m 海外高所テスト を受けてきましたよ 
低酸素トレーナーさんに許可をもらって、写真を撮らしてもらいました 
高所テスト前に肺活量や体重などを調べてから、室内靴に履きかえて低酸素室に入りまーす！
まずは始めの 20分間 は椅子に座って安静に。
その後の 20分間 は踏み台運動をやりますよ 
踏み台運動後の 30分間 は仮眠でーす 
この間はずーっと指先に “パルスオキシメーター” を付けて、SPO2 と 脈拍 を記録しているんですねー。
最後に今回記録した結果を見ながら、低酸素トレーナーさんからアドバイスを頂きます。
今年の夏、高所を目指されている貴方!!
今はかなり予約で混み合っているようですので、ご利用は計画的にー。
ホント良かったですよ 
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